Tinh dầu là gì?Tinh dầu dùng để làm gì?

Tinh dầu là gì? Tinh dầu dùng để làm gì ? Cái tên tuy quen nhưng vẫn còn lạ lẫm với kha khá người. Vậy nên hôm nay L’amela chia sẻ về vấn đề này nhé!

Tinh dầu là gì?

 

Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi. Được chiết xuất bằng cách chưng cất hơi nước hoặc ép lạnh, từ lá cây (chocomint, rosemary, thông 3 lá,..); thân cây (gỗ hông, đàn hương,..); hoa (hoa hồi, hoa hồng, hoa anh đào, hoa sen,..); vỏ (vỏ cam, vỏ bưởi,…); rễ cây; hoặc những bộ phận khác của thực vật (sả chanh,…).

Vậy tinh dầu dùng để làm gì?

1.Dùng để xông:

Có rất nhiều loại tinh dầu như: tinh dầu bưởi, cam, sả chanh, bạc hà, hương thảo, quế,… Bạn có thể chọn loại mình yêu thích nhé!

Dùng thiết bị xông tinh dầu (đèn xông tinh dầu, máy khuếch tán bằng công nghệ bluetooth,..) trong phòng ngủ, phòng khách, phòng ăn, nơi làm việc/học tập.

– Giúp thanh lọc không gian sống, dịu nhẹ hương tự nhiên từ cây cở lá, thơm mát không gian, diệt khuẩn không khí, sảng khoái tinh thần.

– Tăng cường trí nhớ, tập trung và giúp tinh thần tỉnh táo

– Khử mùi ẩm mốc, mùi thức ăn, mùi thuốc lá

– Hỗ trợ  nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng (tinh dầu bạc hà)

– Xua đuổi côn trùng: gián, kiếm, ruồi, muỗi mà không giết hại chúng

– Phòng cảm cúm, ho khan (tinh dầu sả chanh)

2.Dùng để uống

Mỗi sáng thức dậy, trước khi đi làm.

Cho 3 thìa cà phê mật ong, 2-3 giọt tinh dầu vào 300ml nước sôi 120 độ, thêm 1 lát chanh, 1 củ sả đập dặp hoặc 1 lát gừng.

Khuấy đều rồi thưởng thức nhé!

Mỗi sáng 1 ly trước khi đi làm, giúp hơi thở thơm mát, làm sạch cuống họng, khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng. À nó còn giúp ấm bụng mỗi khi trái gió trở trời nữa đấy.

Bạn có thể pha luôn 1 bình để mang đi làm uống cũng tốt lắm đó nghen.

3.Treo tinh dầu trong xe hơi, phòng ngủ, tủ quần áo, phòng tắm, toilet,…

Tạo mùi hương dịu nhẹ, thơm mát giúp:

– Khử mùi xe, giảm buồn nôn, say xe, chóng mặt,..

– Nâng cao hiệu quả giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn

– Khử mùi tủ quần áo, xua đuổi côn trùng (gián,..)

– Tạo hương thơm mát trong nhà tắm, khử mùi nhà vệ sinh

4.Kết hợp với dầu nền, sáp ong,..dùng xoa bóp, massage body:

Làm giảm mệt mỏi, đau nhứt, thư giãn, các cơ.

5.Pha nước tắm:

Tinh dầu không phải loại nào cũng có thể  pha tắm. Vì có 1 số loạ có tính nóng như Sả chanh.

Hãy để lamela chia sẻ bí quyết chọn tinh dầu thích hợp để tắm nhé.

Tinh dầu dùng để tắm bạn có thể chọn loại  Rosemary + bạch đàn chanh + bạc hà vì nó trung tính và làm dịu da.

  • Người lớn:  chỉ với 6 giọt tinh dầu thêm vào bồn tắm nước nóng và hít thở hơi nước chứa tinh dầu. Ngâm mình trong bồn tắm là cơn mệt mỏi sẽ tan biết ngay.
  • Trẻ em: 1 giọt tinh dầu (tinh dầu tràm gió)

6. Xông hơi mặt

Cho 1-2 giọt tinh dầu máy xông mặt. Nếu không có máy xông thì cho vào tô nước ấm để xông nhé.

Xông hơi mặt trong khoảng 10 phút mỗi lần. 1tuần xông từ 2-3 lần

  • Giúp làm sáng da, da căng mịn hơn.
  • Ngừa mụn
  • Giảm sẹo và làm mờ vết thâm
  • Chống lão hoá nữa đấy!

7.Dùng làm mặt nạ:

Cho 1 giọt tinh dầu yêu thích vào hỗn hợp làm mặt nạ (vd như sữa chua, mật ong,…) để đắp mặt 2 lần/tuần giúp chống oxi hoá, đẹp da.

8.Ngâm chân

Thêm 2-3 giọt tinh dầu vào nước muối dùng ngâm chân giúp máu huyết lưu thông, giảm nhứt mỏi chân và ngủ ngon.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu:

Để sử dụng tinh dầu 1 cách an toàn và hiệu quả. Quan trọng nhất là khâu lựa chọn tinh dầu.

Phải đảm bảo tinh dầu mà bạn đang sử dụng là tinh dầu 100% thiên nhiên, không hương hoá.

Vì hiện nay trên thị trường có vô vàn tinh dầu không rõ xuất sứ, giả nhái tràn lan. Mà tinh dầu nếu bạn mua phải loại hương hoá tổng hợp sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ về lâu về dài đấy nhé!

Do đó bạn cần lựa chọn thật kĩ lưỡng.

Nếu bạn chưa biết cách phân biệt đâu là tinh dầu thiên nhiên, đâu là tinh dầu hương hoá. Thì cùng theo dõi bài viết tiếp theo tại đây nhé!

Qua bài viết trên, L’amela hi vọng bạn đọc đã biết được và hiểu hơn về tinh dầu dùng để làm gì trong cuộc sống!